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Psicoterapia individual: presencial y online
Desconozco cómo has llegado hasta aquí, pero me alegra saber que tienes unos minutos para dedicarme tu tiempo. Así es como puedo ayudarte, dedicándote mi tiempo, acompañándote en aquello que desearías conocer, transformar o descubrir. Acompañándote de regreso a ti.
Se necesita valentía y no poco miedo para abrir las puertas de nuestro mundo interno, y darnos cuenta de cómo nos tratamos, cómo son nuestros pensamientos, emociones y actitudes, y, en definitiva, ser conscientes de cómo vivimos lo que nos pasa.
Puedo acompañarte a descubrir la forma en la que ves y gestionas tus asuntos, así como ofrecerte una nueva perspectiva, no más válida que la tuya, pero quizás diferente.
Para ello, será esencial poder establecer un vínculo terapéutico que te permita crecer y tener más confianza y consciencia de ti mismo/a.
¿Quieres empezar un proceso? Consúltame lo que necesites o pide una cita
“Las personas más hermosas que he conocido, son aquellas que han superado las derrotas, el dolor, que han conocido las luchas, las pérdidas y que han encontrado su camino de salida desde las profundidades.”
— Elizabeth Kübler Ross
Psicoterapia de pareja
Lo que aprendemos en nuestro proceso de desarrollo social y afectivo durante nuestra niñez nos condiciona enormemente en nuestras futuras relaciones socio-afectivas. Conocer nuestros patrones nos permite aceptarlos y liberarnos de ellos, permitiéndonos una mayor escucha hacia nosotros/as mismos/as y hacia nuestra pareja, validando nuestras propias necesidades y las de la otra persona, y construir, de la mano, un camino basado en la complicidad, el respeto y el amor.
“La vulnerabilidad es el núcleo de nuestro miedo, de nuestra vergüenza y de nuestra lucha por la dignidad, pero parece ser también el punto de partida de nuestra dicha, nuestra creatividad y de nuestra sensación de pertenencia, del amor.
Vivir es con vulnerabilidad, dejando de controlar y predecir.”— Brené Brown
Cultivar una relación de pareja consciente, basada en la complicidad y la autenticidad, es un proceso de atención y cuidado interior de la relación que requiere trabajo, voluntad y valentía. Es muy probable que aparezcan miedos y dudas durante el proceso, por lo que desarrollar un vínculo terapéutico basado en el respeto y la confidencialidad es básico.
Hay tantas formas de amar como personas. Conocer cómo nos han amado y cómo nos amamos a nosotros/as mismos/as nos permite abrir nuestro corazón, cultivando la forma de amar que más se ajusta a nuestra verdadera esencia.
Psicoterapia grupal
El grupo nos ofrece la oportunidad de descubrir y explorar cómo nos relacionamos con nuestro entorno, así como la oportunidad de mostrarnos a un nuevo público que nos acoge y nos acompaña en todo aquello que nos va sucediendo.
Ofrezco talleres grupales para el auto conocimiento y transformación personal desde un abordaje corporal, en los cuales a través de propuestas y ejercicios en parejas o grupales, poder detenernos y explorar nuestra forma de respirar, de contactar con nuestras emociones, de descubrir cómo nos afectan las reacciones de las otras personas, así como aprender a escuchar nuestras sensaciones, emociones, límites y necesidades.
Las propuestas son variadas y dependen de la energía de cada grupo, pero el enfoque se basa en un acompañamiento gestáltico y corporal integrativo. A modo de ejemplo, trabajaremos con ejercicios de bioenergética, distintas técnicas de respiración, relajación, sensibilidad, consciencia corporal, movimiento expresivo, entre otras. Siempre dentro de un espacio de confianza y confidencialidad grupal.
Si quieres conocer mis propuestas, escríbeme.
“No es tarea tuya buscar el amor, sino únicamente buscar y encontrar todas las barreras que has erigido dentro de ti para prevenirte de él.”
— Rumi
