Mar SorollaServeis

Teràpies individuals: presencials i online

Si desitges començar un procés terapèutic amb mi, concretarem una primera entrevista i establirem una mena de pacte terapèutic per a contextualitzar cap a on anem i segons quines necessitats i objectius, així com el mitjà de comunicació, la durada de les sessions, la periodicitat, preu, revisió, política de cancel·lació, i qualsevol altra cosa que considerem necessària.

La meva manera de treballar es basa en la confidencialitat i el respecte, per això tot allò que comparteixis amb mi es quedarà entre nosaltres. Per mi és important deixar clara la meva forma de treballar i com valoro el vincle terapèutic. Conec i respecto la dificultat de compartir i obrir-nos a algú que no coneixem, així com la necessitat de reforçar i respectar el vincle entre les persones.

“Quan s’esvaeix la sensació de que un té el control de la seva vida i que ha d’aconseguir que funcioni, la vida simplement es viu i un es relaxa; llavors, neix una sensació de complaença amb qualsevol cosa que succeeix i desapareix l’anhel del que podria ser.”

— Richard Sylvester

Teràpies de parella

Tot allò que aprenem durant el nostre procés de creixement social i afectiu durant la nostra infància ens condiciona intensament en les nostres futures relacions socials i afectives. Conèixer els nostres patrons ens permet acceptar-los i alliberar-nos d’ells, permetent-nos una millor escolta cap a nosaltres mateixos i cap a la nostra parella, validant les nostres necessitats pròpies i les de l’altra persona, i construir, de la mà, un camí basat en la complicitat, el respecte i l’amor.

“La vulnerabilitat és el nucli de la nostra por, de la nostra vergonya i de la nostra lluita per a la dignitat, però sembla ser també el punt de partida del nostre goig, la nostra creativitat i de la nostra sensació de pertinença, de l’amor.
Viure és amb vulnerabilitat, deixant de controlar i de predir.”

— Brené Brown

Si sou parella i voleu iniciar un procés terapèutic amb mi, qualsevol de vosaltres pot escriure’m per concretar una primera entrevista.

Entre els/les tres decidirem un acord terapèutic per definir aquells aspectes que necessitem abordar, així com les nostres necessitats i objectius. És important definir el mitjà de comunicació que volem utilitzar, decidir la durada de les sessions, la seva periodicitat, preu, revisió, política de cancel·lació, i qualsevol altra cosa que considerem. Pactar uns acords inicials que ens ajudin i ens serveixin de guia al principi del camí.

Com probablement sabreu, tot allò que compartiu amb mi es quedarà entre nosaltres, i a poc a poc anirem trobant la manera en la qual podreu sentir la seguretat i la confiança de compartir allò que considereu.

Cultivar una relació de parella conscient, basada en la complicitat i l’autenticitat, és un procés de cultiu interior d’atenció i cura que requereix treball, voluntat i valentia. És molt probable que apareguin pors i dubtes durant el procés, és per això que desenvolupar un vincle terapèutic basat en el respecte i la confidencialitat és bàsic.

Hi ha tantes formes d’estimar com persones. Conèixer com ens han estimat i com ens estimem a nosaltres mateixos ens permet obrir el nostre cor, cultivant la manera d’estimar que millor s’ajusti a la nostra veritable essència.

“No és feina teva buscar l’amor, sinó únicament buscar i trobar totes les barreres que has erigit dins teu per prevenir-te d’ell.”

— Rumi

Tallers grupals

El grup ens ofereix l’oportunitat de descobrir i explorar com ens relacionem amb el nostre entorn, així com l’oportunitat de mostrar-nos a un nou públic que ens acull i ens acompanya en tot allò que ens va passant.

Ofereixo tallers grupals per l’auto coneixement i transformació personal des d’un abordatge corporal, en els que a través de propostes i exercicis en parelles o grupals, poder aturar-nos i explorar la nostra forma de respirar, de contactar amb les nostres emocions, de descobrir com ens afecten les reaccions de les altres persones, així com aprendre a escoltar les nostres sensacions, emocions, límits i necessitats.

Les propostes són variades i depenen de l’energia de cada grup, però l’enfocament es basa en un acompanyament gestàltic i corporal integratiu. Com a exemples, treballarem amb exercicis de bioenergètica, diferents tècniques de respiració, relaxació, sensibilitat, consciència corporal, moviment expressiu, entre altres. Sempre dins d’un espai de confiança i confidencialitat grupal.

“Les persones més belles que he conegut, són aquelles que han superat les derrotes, el dolor, que han conegut les lluites, les pèrdues i que han trobat el seu camí de sortida des de les profunditats.”

— Elizabeth Kübler Ross

Contacta amb mi a través de WhatsApp
Contacta amb mi a través de WhatsApp