Serveis
Psicoteràpia individual: presencial i online
Desconec com has arribat fins aquí, però m'alegra saber que tens uns minuts per dedicar-me el teu temps. Així és com et puc ajudar, dedicant-te el meu temps, acompanyant-te en allò que desitjaries conèixer, transformar o descobrir. Acompanyant-te de tornada a tu.
Cal valentia i no poca por per obrir les portes del nostre món intern, i adonar-nos de com ens tractem, com són els nostres pensaments, emocions i actituds, i, en definitiva, ser conscients de com vivim el que ens passa.
Puc acompanyar-te a descobrir la manera com veus i gestiones els teus assumptes, així com oferir-te una nova perspectiva, no més vàlida que la teva, però potser diferent.
Per això, serà essencial poder establir un vincle terapèutic que et permeti créixer i tenir més confiança i consciència de tu mateix/a.
Vols començar un procés? Consulta'm el que necessitis o demana una cita
“Les persones més belles que he conegut, són aquelles que han superat les derrotes, el dolor, que han conegut les lluites, les pèrdues i que han trobat el seu camí de sortida des de les profunditats.”
— Elizabeth Kübler Ross
Psicoteràpia de parella
El que aprenem en el nostre procés de desenvolupament social i afectiu durant la nostra infància ens condiciona enormement en les nostres futures relacions socioafectives. Conèixer els nostres patrons ens permet acceptar-los i alliberar-nos-en, permetent-nos una major escolta cap a nosaltres mateixos/es i cap a la nostra parella, validant les nostres pròpies necessitats i les de l'altra persona, i construir, de la mà, un camí basat en la complicitat, el respecte i l’amor.
“La vulnerabilitat és el nucli de la nostra por, de la nostra vergonya i de la nostra lluita per a la dignitat, però sembla ser també el punt de partida del nostre goig, la nostra creativitat i de la nostra sensació de pertinença, de l'amor.
Viure és amb vulnerabilitat, deixant de controlar i de predir.”— Brené Brown
Conrear una relació de parella conscient, basada en la complicitat i l'autenticitat, és un procés d'atenció i cura interior de la relació que requereix feina, voluntat i valentia. És molt probable que apareguin pors i dubtes durant el procés, de manera que desenvolupar un vincle terapèutic basat en el respecte i la confidencialitat és bàsic.
Hi ha tantes maneres d'estimar com persones. Conèixer com ens han estimat i com ens estimem a nosaltres mateixos/es ens permet obrir el nostre cor, cultivant la forma d'estimar que més s'ajusta a la nostra veritable essència.
Psicoteràpia grupal
El grup ens ofereix la oportunitat de descobrir i explorar com ens relacionem amb el nostre entorn, així com l'oportunitat de mostrar-nos a un nou públic que ens acull i ens acompanya en tot allò que ens va succeint.
Ofereixo tallers grupals per a l'auto coneixement i transformació personal des d'un abordatge corporal, en els quals a través de propostes i exercicis en parelles o grupals, poder aturar-nos i explorar la nostra manera de respirar, contactar amb les nostres emocions, descobrir com ens afecten les reaccions de les altres persones, així com aprendre a escoltar les nostres sensacions, emocions, límits i necessitats.
Les propostes són variades i depenen de l’energia de cada grup, però l’enfocament es basa en un acompanyament gestàltic i corporal integratiu. A tall d'exemple, treballarem amb exercicis de bioenergètica, diferents tècniques de respiració, relaxació, sensibilitat, consciència corporal, moviment expressiu, entre d'altres. Sempre dins un espai de confiança i confidencialitat grupal.
Si vols conèixer les meves propostes, escriu-me.
“No és feina teva buscar l'amor, sinó únicament buscar i trobar totes les barreres que has erigit dins teu per prevenir-te d'ell.”
— Rumi
