PsicoteràpiaQuan arribem al món, poc coneixem sobre la separació que hi ha entre el jo i l'altre. Arribem a través d'una fusió amb la nostra mare i desconeixem que, en realitat, som un ésser que construirà la seva pròpia identitat. A mesura que ens desenvolupem, ens adonem d'aquesta dualitat, anem veient que els altres pensen i senten de forma diferent a nosaltres, i com a resposta a la nostra necessitat de pertinença, ens anem moblant segons les demandes del nostre entorn, desenvolupant així el nostre caràcter i creant la nostra manera d'estar al món, en base als nostres potencials psicoafectius, cognitius i psicomotors.
Així doncs, la nostra identitat es construeix sobre la base de les nostres experiències físiques, emocionals i mentals. Quan apareix el dolor a la vida, ja que el dolor forma part de l'existència, el nostre caràcter reacciona amb tots aquests mecanismes apresos, i, de vegades, ens generen patiment
L'espai de psicoteràpia és un espai íntim on poder crear les condicions necessàries per poder escoltar el nostre món intern. La psicoteràpia ens ofereix l'oportunitat de conèixer les nostres ferides, observar els nostres patrons automàtics, així com les nostres reaccions. És un espai on deixar les nostres defenses, almenys per una estona, per tal d'aprofundir en nosaltres mateixos/es. La psicoteràpia, com a procés que és, implica també aprendre a acompanyar-nos, al nostre ritme, i així desenvolupar les diferents eines que necessitem per tornar al veritable contacte amb nosaltres mateixos/es.
VOLS PREGUNTAR-ME ALGUNA COSA?
COM PUC ACOMPANYAR-TE?
Si vols començar un procés terapèutic amb mi, truca'm al 677 19 73 29, escriu-me mitjançant WhatsApp o utilitza el formulari de contacte.
A la nostra primera entrevista contextualitzarem cap a on volem anar, quines són les necessitats i objectius, així com el mitjà de comunicació, la durada de les sessions, periodicitat, preu, revisió, política de cancel·lació, i qualsevol cosa que considerem necessària.
A la nostra primera entrevista contextualitzarem cap a on volem anar, quines són les necessitats i objectius, així com el mitjà de comunicació, la durada de les sessions, periodicitat, preu, revisió, política de cancel·lació, i qualsevol cosa que considerem necessària.
Com et pot ajudar la psicoteràpia?
La psicoteràpia és una eina que ens ajuda a prendre consciència del nostre funcionament intern, de com s'organitzen al nostre interior els diferents nivells de la nostra existència (el món emocional, el món mental, el món corporal i el món espiritual), així com a entrar en contacte amb els nostres patrons i automatismes per poder transformar la mirada de tot allò que condiciona la nostra manera de viure i viure'ns.
Conèixer una nova perspectiva sobre els nostres assumptes, així com la possibilitat d'equilibrar els diferents aspectes de la nostra existència, ens proporciona una mirada alternativa a la nostra, permetent-nos descobrir nous recursos i eines que tenim dins nostre per a una millor autoregulació i autogestió.
"Escoltaré el llenguatge de la teva ànima com la platja escolta la història de les onades."
— Kahlil Gibran
Teràpia Gestalt
La Teràpia Gestalt és una teràpia holística basada en l’experiència de viure la vida plenament en l’aquí i l’ara. A través de donar espai a les emocions i a tot allò que va més enllà de les paraules, podem recollir i integrar el que és mental, el que és emocional, allò que és físic i allò espiritual, transformant la mirada de tot allò que ens pot generar desequilibris, insatisfaccions o conflictes a la nostra vida.
Mitjançant el diàleg i el vincle terapèutic reforcem la nostra responsabilitat en tot allò que pensem, sentim i fem; recuperant les nostres pròpies eines per gestionar els nostres encerts i desencerts, així com la nostra capacitat d’estimar-nos i d’estimar.
Aterrar en el moment present i establir un contacte amb nosaltres mateixos és fonamental per a recuperar la lliure expressió, l’autenticitat i l’espontaneïtat del nostre ésser. Tenir una major consciència de com es troben aquests aspectes a la nostra vida ens permet una expressió espontània i coherent amb el moment present.
Són diferents els motius pels quals es comença un procés terapèutic. A vegades apareix el dolor i necessitem un lloc on donar-nos el permís per compartir, on poder-nos mostrar i descansar sense judicis. Altres vegades desitgem ampliar la nostra consciència, descobrir noves maneres de gestionar els nostres assumptes i iniciar un treball de transformació i d’auto coneixement que ens permeti millorar la relació amb nosaltres mateixos/es i augmentar el nostre benestar.
