Explorar les profunditats de l’ànima humana implica parlar de neurosi. Un terme útil en psicoanàlisi per explicar una condició de malestar psicològic que no arriba a la gravetat de la psicosi, on hi ha una pèrdua de contacte amb la realitat.
El món emocional sol ser un món desconegut per a molts i moltes de nosaltres. No només per als que tenim la dificultat d’accedir-hi, sinó també per als que solem viure a través seu.
La culpa és un constructe inventat per l’ésser humà, sent una valoració cognitiva o afectiva del nostre comportament. És una part de la nostra consciència que ens confronta i ens condemna internament per les nostres accions o omissions. Com gestionar la culpa de forma saludable?
Quan apareix la tristesa a les nostres vides, convé abraçar-la i oferir-li l’espai necessari –amb una mirada amorosa i sense judici– per a que pugui netejar i transformar allò que necessita revisar-se, elaborar-se i re-estructurar-se en nosaltres.
Gestar importa, néixer també. I com va dir l’Eva Reich, la pau al món comença al ventre de les nostres mares.
Els espais que han quedat buits han de poder sentir-se, viure i travessar-se. Són una invitació per vivenciar tot el que emergeix quan els presenciem.
Canviar, per exemple, el “no tinc temps” pel “no em prenc el temps” implica una actitud de responsabilitat i de fer-se càrrec de la gestió del propi temps.
A nivell psicoemocional, podem entendre l'ansietat com el reflex d'estar vivint un futur que ens impedeix estar en contacte amb allò que hi ha aquí i ara, dins i fora de nosaltres.
Posar la nostra atenció i energia en la forma en que s’activen les nostres defenses ens permet identificar i recuperar les parts del nostre ésser que van quedar oblidade, enterrades o anul·lades pel camí, i així reconèixer-les com a pròpies.
La parella és un mirall, ens mostra allò que encara no està resolt en nosaltres mateixos/es i ens dona la oportunitat de donar-nos compte i créixer.
Conèixer la nostra cuirassa muscular, identificar aquelles tensions i rigideses que la conformen i suavitzar-les a través de propostes de bioenergètica i una mirada cap a allò corporal, ens torna el contacte amb el nostre cos, instint i vitalitat.
La Teràpia Gestalt és la teràpia de l’adonar-se’n, des d'una percepció relaxada i honesta, d'allò que em passa quan estic en contacte amb el moment present. Un present reflectit en l'aquí i ara, canviant i transcendent a sí mateix.
