Coneixes les teves emocions?

El món emocional sol ser un món desconegut per a molts i moltes de nosaltres. No només per als que tenim la dificultat d’accedir-hi, sinó també per als que solem viure a través seu.

Sobre la culpa

La culpa és un constructe inventat per l’ésser humà, sent una valoració cognitiva o afectiva del nostre comportament. És una part de la nostra consciència que ens confronta i ens condemna internament per les nostres accions o omissions. Com gestionar la culpa de forma saludable?

Sobre la tristesa

Quan apareix la tristesa a les nostres vides, convé abraçar-la i oferir-li l’espai necessari –amb una mirada amorosa i sense judici– per a que pugui netejar i transformar allò que necessita revisar-se, elaborar-se i re-estructurar-se en nosaltres.

Sobre la gestació

Gestar importa, néixer també. I com va dir l’Eva Reich, la pau al món comença al ventre de les nostres mares.

Sobre els espais buits

Els espais que han quedat buits han de poder sentir-se, viure i travessar-se. Són una invitació per vivenciar tot el que emergeix quan els presenciem.

Sobre el temps

Canviar, per exemple, el “no tinc temps” pel “no em prenc el temps” implica una actitud de responsabilitat i de fer-se càrrec de la gestió del propi temps.

Sobre l’ansietat

A nivell psicoemocional, podem entendre l'ansietat com el reflex d'estar vivint un futur que ens impedeix estar en contacte amb allò que hi ha aquí i ara, dins i fora de nosaltres.

Sobre el camí de tornada

Posar la nostra atenció i energia en la forma en que s’activen les nostres defenses ens permet identificar i recuperar les parts del nostre ésser que van quedar oblidade, enterrades o anul·lades pel camí, i així reconèixer-les com a pròpies.

Sobre la parella

La parella és un mirall, ens mostra allò que encara no està resolt en nosaltres mateixos/es i ens dona la oportunitat de donar-nos compte i créixer.

Què és la Teràpia Gestalt i en què es basa?

La Teràpia Gestalt és la teràpia de l’adonar-se’n, des d'una percepció relaxada i honesta, d'allò que em passa quan estic en contacte amb el moment present. Un present reflectit en l'aquí i ara, canviant i transcendent a sí mateix.

Sobre la mirada

La mirada aliena ens acompanya des del primer moment en què arribem a aquest món. A través de la mirada dels qui ens acompanyen aprenem “a ser”, desenvolupem les nostres qualitats i perfilem el nostre caràcter per tal de definir qui som.

Contacta amb mi a través de WhatsApp
Contacta amb mi a través de WhatsApp